- Тихие рассветы с собой — базовый онлайн-курс по созданию ежедневных ритуалов здоровья, красоты и любви к себе.
В программе: самомассаж лица, упражнения для самомассажа внутренних органов, йога, медитация, расслабление, творческие и психологические задания. Бонус курса — магия ранних рассветов для наполненного дня и формирование привычки уделять время себе.
Онлайн-курс, который включает медитацию и разные виды творчества.
Проводится в сотворчестве с несколькими приглашенными мастерами (рисование, пение, рукоделие).
Также, мы проводим и живые встречи, где соединяются медитация и рисование акварелью.
Вот страничка в , публикуем там интересное и уютное, а также сообщаем о предстоящих встречах.
3. Слова из тишины — онлайн-курс, который включает медитации и письменные практики. В медитации ум успокаивается и затем из тишины на бумаге появляются слова. О себе. О жизни. О мечтах. О важном.
Это честный разговор с собой, ответы через письмо на актуальные вопросы, поиск вдохновения на художественные тексты и формирование привычки создавать миры через слова.
4. Голос из тишины - онлайн-курс в сотворчестве с певицей и музыкантом Ольгой Прудей.
Включает медитацию и упражнения для раскрытия голоса. В медитации мы погружаемся внутрь себя, находим тишину и спокойствие, учимся концентрации внимания. А затем начинаем звучать, приобретаем свободу самовыражения через речевые игры, пение и звучание без правил.
5. МАК-ВСТРЕЧИ
Очные занятия :
- в уютном пространстве делаем несколько практик с метафорическими ассоциативными картами на определенную тему;
- общаемся;
- получаем ресурсы для внутреннего спокойствия и радости!
Интересных колод с картами у меня много, тем для рассмотрения тоже.
О датах групповых встреч смотрите на моей страничке в ФБ.
Также возможны индивидуальные занятия.
6. Трансформационная игра «Ловец снов»— это сон наяву, созданный и прожитый игроками, с помощью разных ролей и героев.
Каждый участник проходит свой индивидуальный путь, на разных этапах получая новые задания и взаимодействуя с другими игроками. Подробнее про игру здесь.
7. Трансформационная игра «Жемчужины мечты» — игра-путешествие к мечте. Позволяет определить внутренние ресурсы и препятствия для реализации запроса и получить важные осознания в основных сферах жизни — физической, социальной, интеллектуальной, духовной. Подробнее здесь.
8. 100 шагов к мечте . 23 сентября остается 100 дней до нового года.
15 понедельников, чтобы начать ту самую новую жизнь, или отбросить пафос и драматизм и просто решить эти 100 дней делать что-то хорошее для себя, своего тела, ума, духа, для своих желаний и целей.
За 100 дней это станет привычкой и мы проснемся новыми 1 января. Без преувеличений. Регистрация здесь
