Онлайн-курс в сотворчестве с певицей и музыкантом Ольгой Прудей.

Включает медитацию и упражнения для раскрытия голоса.

В медитации мы погружаемся внутрь себя, находим тишину и спокойствие, учимся концентрации внимания. А затем начинаем звучать, приобретаем свободу самовыражения через речевые игры, пение и звучание без правил.

Курс доступен в записи.

👩‍👧‍👧 Закрытая группа в ФБ

♥ 9 медитаций

♥ 9 занятий с голосом

♥ рекомендации для продолжения занятий.

Варианты участия:

💰 700 грн (28 $) базовое участие

💰 1200 грн (50 $) для тех, кто хочет большего. Включает в себя 30-минутные индивидуальные консультации по медитации и раскрытию голоса.

Будем рады вам! регистрация здесь http://bit.ly/2m3j6dn

ТЕМЫ МЕДИТАЦИЙ

1. Основы медитации, объяснение и практика. Тишина+звук, быть источником звука, внимание на звуки.
2. Фокус внутрь+медитация концентрации внимания на дыхании. Вдох и выдох, как звуки. 
3. Внимание на пространство и себя, как часть пространства. Рождение звука.
4. Визуализация, медитация дружественности-Метта.
5. Опора на тело. Медитация быть в теле. Звук из тела.
6. Медитация сенсорной ясности «вижу, слышу, чувствую».
7. Медитация концентрации внимания на нескольких объектах 3*3.
8. Безобьектная медитация, созерцание, Ничего не делать.
9. 3 этапа медитации: внимание внутрь-концентрация-созерцание. Осознаваемые себя пространством. Я есть.

ТЕМЫ ВОКАЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ.

1. Общая разминка.
   Универсальные упражнения на быстрый разогрев голоса, простые распевки на каждый день. Настройка дыхания. Техника безопасности обращения с голосом. Как петь и не срывать голос. Как говорить, чтобы голос не уставал.
2. Основы звуковедения. Простые приемы, чтобы быстро запеть. Как вести звук и не бояться тянуть длинные ноты. Напевание, пение простых песен.
3. Голос в пространстве. Головной голос. Упражнения на разминку головного резонатора. Чтобы голос стал звонким, легким, летящим, красивым, как ручеек. Убираем сиплость и хрипотцу.
4. Грудной резонатор. Упражнения на развитие грудного резонатора. Для более низкого, бархатного, уверенного звучания. Придаем голосу силу и объем.
5. Основы звуковедения-2. Продолжаем простые приемы пения. Разбираем пару песен по вашему запросу. Пение одной и той же песни по-разному, в разных манерах. Эмоциональность, выразительность, подача в пении.
6. Речевой голос. Настраиваем голос для уверенной и четкой речи. Дикция, интонации, выразительность. Забавные речевые игры на развитие дикции и выразительности.
7. Голос как инструмент. Голосовые эксперименты, имитация голосом разных звуков, звуков природы, пения птиц. Свобода самовыражения. Пение и звучание без правил. Удовольствие от процесса, баловство.
8. Импровизация.  Основы импровизации в пении и речи. Как ловить идеи на лету. Как импровизировать легко и со вкусом. Пение в потоке.
9. Итоги курса.  Общий обзор и закрепление всех пройденных на курсе тем. Ответы на вопросы. Пение песен вместе.

+ неделя поддержки с рекомендациями, как продолжать практику.