Вітаю в нашій студії йоги. Тут тихо, затишно, медитативно.
Запали собі свічку чи ароматичну паличку, зроби кілька вдихів-вихів, розклади килимок для занять та обери, як тобі зручно потренуватися.
Варіанти практики з нами:
Там є теорія і практика, багато відео-комплексів вправ різної тривалості і з різним рівнем навантаження, аудіо-медитації, лекції по здоров’ю.
І цей курс можна придбати в довічне користування і поєднувати регулярну практику онлайн або в очній групі, і самостійні заняття за матеріалами курсу.
Нам дуже хочеться поділитися любов’ю до йоги, дати інструменти для здоров’я тіла і спокою розуму.
Тому ми створюємо можливість і регулярної практики з інструктором, і всі необхідні матеріали для самостійних занять.
2. Комплекси вправ йоги – Три 15-хвилинні комплекси йогічних вправ для самостійних тренувань.
3. Індивідуальні заняття (очно + онлайн). Підберемо комфортне для тебе навантаження. Запис тут
4. Курс динамічних силових вправ «Здорові та щасливі» – 8 безпечних та ефективних комплексів тренувань на всі групи м’язів
5. А тут група в Фейсбук у вільному доступі. Містить медитації та цікаві матеріали.
Про заняття:
Ми практикуємо і викладаємо Ваджра йогу. Це цілісна система, що включає філософію, психологію і ряд методів роботи з тілом, спрямована на розуміння власної природи та здоровий спосіб життя і мислення.
На рівні тіла використовується тільки коректний підхід – без скручувань, нахилів вбік, глибоких прогинів, акробатики.
У роботі з розумом ключовий момент – це Махамудра (усвідомленість), практика неподвійності і розумний, серединний шлях у всьому.
У духовному плані сповідуємо свободу, відповідальність та добре ставлення до всіх живих істот. Ваджра не є релігією, послідовники можуть дотримуватися різних духовних поглядів з урахуванням визнання свободи інших.
Для запису на заняття, пиши сюди
