Три 15-хвилинні комплекси йогічних вправ для самостійних тренувань.
Що всередині?
- комплекс на рівновагу
- вправи для хребта
- силовий комплекс
- чек-лист “Здорова спина”
Як відбувається?
- доступ до курсу на закритій платформі
- записи в YouTube
- чек-лист з рекомендаціями, як зберегти здоровий хребет
