Групові онлайн-зустрічі, що поєднують медитацію та психологічні, коучингові практики для пізнання себе, гармонії та балансу, зниження стресу.
Як відбувається?
-
спільний відео-дзвінок, ми зможемо бачити і чути один одного
-
15-20 хв медитуємо з моїм супроводом
-
15-20 хв робимо письмову психологічну практику з моїм супроводом
-
30-40 хв обговорення: можна задати питання, поділитися своїми переживаннями, досвідом та ідеями, отримати підтримку
Що ще?
-
В кінці запропоную вам «Маячок уваги» – фокус, що допоможе втілити у життя те, що ви усвідомили на практиці
-
Також, в кінці кожного заняття запропоную «Щоденник підтримки» – один з варіантів записів для розвитку усвідомленості.
- Зустрічі відбуваються по неділях о 10.00