Наше тело на 60-70 % состоит из воды. Большая часть влаги находится в коже: в дерме содержится 60-70 % воды, что составляет 15-18% всей влаги организма, в роговом слое — 10-20%, в зависимости от влажности окружающей среды.
Кожа постоянно обновляется, мертвые чешуйки слущиваются, их место занимают новые. Для этого процесса требуется большое количество воды и, если ее будет не хватать, появляется сухость и утолщение кожи.
Когда обменные процессы не нарушены, кожный покров сохраняет нормальный уровень увлажненности, имеет ровный рельеф и цвет. При потере влаги, происходит накопление мертвых сухих чешуек и это приводит к сухости, шероховатости и к образованию складок на поверхности кожи, которые мы привыкли называть морщинами.
Исходя из этого понимания, большая часть морщин, особенно в молодом возрасте устраняется правильным увлажнением кожи.
Есть факторы, повреждающие кожный покров. И это первый необходимый шаг к сохранению увлажненности кожи, устранить эти факторы :
- убрать из ухода агрессивные косметические средства (умывание мылом, жесткими пенками на ПАВах, использование спиртовых лосьонов, некачественные промышленные крема или косметика, которая не подходит Вашей коже. В том числе вредоносными являются частые агрессивные пилинги и другие травматические процедуры.
- минимизировать воздействие ультрафиолетового излучения. Обезвоживанию также способствует длительное воздействие на кожу ветра, мороза без защиты кожного покрова.
- перейти на здоровое питание (если нужна помощь, есть курс по осознанному питанию). Как беспорядочный рацион, содержащий множество рафинированных продуктов, так и постоянные несбалансированные диеты, приносят только вред всему организму, в том числе коже.
- устранить вредные привычки (курение, злоупотребление алкоголем имеют огромное негативное влияние на состояние кожи). Следует помнить, что никакие косметологические процедуры, даже инъекции, не принесут стабильный результат в плане красоты и здоровья кожи, если человек продолжает отравлять себя!Морщины, у тех, кто имеет вредные привычки, появляются раньше. Это подтверждается исследованиями.
- нарушение режима дня (регулярное бодрствование после 22-23.00 не способствует здоровью кожи).
Вторым шагом (но не менее важным), является создания запаса влаги. Сбалансированное увлажнение зависит от:
- влажности воздуха во внешней среде
- времени, за которое вода продвигается из глубоких слоев кожи к роговому слою (трансэпидермальная потеря влаги — ТЭПВ), при нарушении защитной функции этот процесс ускоряется.
- способности рогового слоя удерживать влагу
- количества воды, поступающей изнутри в верхние слои кожи.
Итак, наполнение влагой выполняется одновременно в двух направлениях:
1. изнутри:
— потребление достаточного количества воды . Чистая вода — это очень важный фактор красоты кожи. Если человек все еще мало пьет воды, и при этом потребляет большое количество напитков, которые выводят жидкость (чай, кофе, энергетики и т.п.), не стоит ждать каких-то результатов от косметических средств.
— поддержание нормальной микроциркуляции крови и лимфы — лимфодренажный массаж тела и лица, регулярные физические упражнения, корректные для позвоночника (, , длительные прогулки).
2. снаружи- с помощью косметических средств. При этом важно знать, что влагу нужно не только нанести, но и удержать. Об этом напишу подробнее.
Наверное, многие сталкивались с тем, что использование, например, увлажняющих сывороток, вначале дает положительный эффект, а затем приводит к еще большему иссушению кожи. Так происходит потому, что существует 2 способа увлажнить кожу: прямой и косвенный.
Прямое увлажнение— притягивание влаги к коже. Для этого, в своей косметике я использую гиалуроновую кислоту, растительный глицерин, различные полисахариды и увлажняющие комплексы.
Косвенное— удерживание влаги в коже. Для этой цели я ввожу в косметические средства воски, баттеры, липидные комплексы.
Но! Если не сочетать прямые и косвенные увлажнители в одном средстве (или хотя бы в одной процедуре), то результатом часто становится обезвоживание.
При использовании лишь прямых увлажнителей на коже создается эффект «влажного компресса». И, если влажность воздуха понижена, то гиалуроновая кислота и другие увлажнители, отдают воду в окружающую среду. Средство быстро высыхает и вместо увлажнения стягивает кожу.
Использование только непрямых увлажнителей. Вредным мифом является мнение, что чистыми маслами можно заменить использование крема.
При описании масел, часто пишут, что они увлажняют кожу. Следует понимать, что имеется ввиду именно косвенное увлажнение, масло может создать окклюзию и «запечатать» влагу, но только, если она есть. Когда масло наносится на сухую кожу, это в результате приводит лишь к еще большему иссушению.
Это происходит двумя способами:
- масло может оставаться на поверхности кожи и создавать влагоудерживающую пленку. Со временем, в коже нарушаются восстановительные процессы, роговой слой хуже удерживает воду.
- масло встраивается в кожу, заполняя, залатывая в ней бреши. При этом, со временем, нарушается сложный баланс жирных кислот и других жиров, которые содержит липидный барьер кожи. В результате роговой слой хуже удерживает воду. Кожа обезвоживается.
Итак, в обоих вариантах, удерживается та вода, которая уже есть в коже. Но при этом, новой не поступает. Сначала может наступить облегчение. Ведь вода удерживается лучше, кожа более увлажнена. Но через 1-3 месяца она начинает сохнуть и шелушиться.
Если Вам непременно хочется использовать чистые масла в своем уходе, наносите их только на влажную кожу и делайте это курсами, не регулярно!
Что еще можно сделать для увлажнения, помимо вышеуказанных рекомендаций? Использовать маски:
— лучшая, на мой взгляд, увлажняющая маска — альгинатная.
— прекрасная питательная маска, которая поможет удерживать влагу внутри — маска из кисломолочных продуктов. Ее можно сделать самостоятельно:
Для сухой кожи подойдет сметана, при комбинированной и жирной лучше использовать йогурт.
Берем густую сметану 20-25% жирности или маложирный йогурт (может быть холодным или комнатной температуры). Наносим на лицо толстым слоем, когда он подсыхает, наносим второй, третий слой и так далее. Повторяем процедуру от 15 минут до одного часа. Смываем маску водой.
При склонности к комедонам, такая маска может забивать поры, поэтому можно смывать маску при помощи гидрофильного масла.
Итак, красота и здоровье кожи зависит от состояния ее увлажненности. Устраняйте повреждающие факторы, наполняйтесь живительной влагой изнутри и снаружи, и будьте счастливы!
