За окном солнечная погода, потому необходимо поднять тему о защите кожи от ультрафиолетового излучения (УФ).
Солнце — это одновременно источник жизни на земле и в то же время угроза для живых клеток при чрезмерной инсоляции.
Кроме того нарушения озонового слоя в атмосфере способствуют более агрессивному воздействию солнечных лучей на кожу.
Доказанным фактом является влияние УФ — излучения на появление пигментных пятен, фотостарение, развитие кожных заболеваний, в частности меланомы (рака кожи).
Поэтому, культура защиты кожи — это необходимость для здоровья. Не смотря, на моду на загар, косметологи и врачи предупреждают о негативном влиянии чрезмерной инсоляции на кожу.
Факт 1: для получения дневной дозы витамина Д достаточно на 10 мин выставить ладони на улицу.
Факт 2: солярии в Австралии запрещены.
Солнечные лучи делятся на волны:
- UVC — самые опасные и самые короткие. К счастью, облака их не пропускают.
- UVB — поглощаются озоновым слоем, но не полностью. Фильтруются облаками и стеклами, солнцезащитными очками. Эти лучи провоцируют ожоги и покраснения, около 20 % поглощается эпидермисом, около 10% достигают дермы.
- UVA — самые длинные, обладают высокой проникающей способностью, облаками не удерживаются, проникают в помещение сквозь окна. Ожогов не вызывают, но могут провоцировать рак кожи. До 30 % может достигать дермы, до 1% — подкожно-жировой клетчатки.
Солнцезащитные средства — это продукты, в которых есть вещества поглощающие или отражающие УФ-излучения. Должны защищать и от UVA, и от UVB лучей.
SPF (sun protection factor — фактор защиты от солнца) — это условно безопасная длительность пребывания на солнце. Высчитывается следующим образом : время, пребывания на солнце без покраснения * цифру SPF.
Это не означает, что чем больше цифра SPF на баночке с кремом, тем дольше можно нежиться на солнце. Реакция кожи, может зависеть от изначального фототипа, от слоя нанесения крема, от того, смывается ли он водой или потом.
Исходя из этого, на самом деле не стоит стремиться к более высокому SPF 30-50, лучше чаще наносить средство с SPF 10-15 и избегать прямых солнечных лучей.
Для защиты от УФ излучения используют такие фильтры:
- физические (отзеркаливают или впитывают излучение) — диоксид титана, оксид цинка, шелковая и жемчужная пудра. Полностью натуральные и безопасные, не проникают внутрь кожи. В натуральной косметике используются только они. Единственный минус — забеливание крема. (это решается использованием увлажняющего крема и минеральной пудры)
- химические — проникают в кожу, сами по себе могут быть аллергенами, канцерогенами, фотосенсибилизаторами (вещества, которые могут вызывать аллергию при УФ-излучении).
Необходимая мощность УФ защиты зависит от фототипа кожи.
Фототип кожи — это степень чувствительности кожи к воздействию УФ лучей, обусловленная наследственными факторами. Общепризнанная классификация дерматолога Т.Фицпатрика:
1 фототип кожи (скандинавский)
К I типу относятся люди со светлой, тонкой кожей и рыжими или светлыми волосами.
Для них характерны наличие веснушек и светлый цвет глаз.
Переносимость ультрафиолетового излучения у людей с первым фототипом кожи минимальная — через несколько минут нахождения под прямыми солнечными лучами возникает воспалительная реакция (кожа обгорает). Равномерного загара не возникает.
Фотозащитные средства должны использоваться обязательно.
2 фототип кожи (светлокожий европейский)
К II типу относятся люди со светлой кожей и светлыми волосами.Веснушки могут встречаться, но менее выражены, чем у лиц с первым фототипом кожи.
Цвет глаз светлый — голубой, серый, зеленый.
Под воздействием солнечных лучей кожа легко обгорает. Добиться выраженного естественного загара сложно.
Применение фотозащитных средств обязательно.
3 фототип кожи (среднеевропейский)
К III типу относятся люди с кожей цвета слоновой кости, светло- и темно-коричневым цветом волос.
Характерный цвет глаз – светло-карий.
Кожа легко загорает, загар красивый и равномерный, но при длительном воздействии прямого солнечного излучения может обгорать.
Применение солнцезащитных средств необходимо.
4 фототип кожи (средиземноморский)
К IV типу относятся люди с оливковым цветом кожи, темно-коричневым и черным цветом волос.
Характерен темно-карий или черный цвет глаз.
Кожа практически не обгорает, загар возникает быстро и держится долго...
Применение солнцезащитных средств необходимо не столько для предупреждения солнечных ожогов, сколько для профилактики преждевременного старения кожи).
5 фототип кожи (азиатский)
К V типу относятся лица с коричневым, желтым или желто-коричневым цветом кожи и черным цветом волос.
Кожа этого фототипа не обгорает. Загар малозаметен на фоне природной пигментации кожи.
В применение солнцезащитных средств необходимости нет.
6 фототип кожи (африканский)
К VI типу относятся лица с темным (черным) цветом кожи, темными глазами и черным цветом волос.
Кожа шестого фототипа никогда не обгорает.
Естественная защита кожи от ультрафиолета настолько сильна, что в применении солнцезащитных средств никакой необходимости нет.
Фотостарение — преждевременное старение кожи, вызванное УФ-излучением.
Признаки:
- морщины
- неровность кожи
- сухость
- расширение поверхностных сосудов
- пигментные пятна
- солнечный кератоз (красноватые, шелушащиеся пятна).
Для здоровья и красоты кожи, следует соблюдать правила пребывания на улице в жарком климате:
1) ограничить нахождение на солнце с 11.00 до 16.00
2) использовать косметику с SPF для лица и тела. Мой выбор — увлажняющий крем с легким SPF плюс минеральная пудра (отличное средство для защиты кожи от УФ излучения (SPF 15), тонирует и матирует кожу, не забивая поры. Полностью натуральна.)
3)носить головной убор и закрытую одежду из натуральных материалов
4) отдыхать в тени, избегая открытого солнца
5)пить достаточное количество воды. Берегите себя и будьте здоровы!
