Все, что касается здоровья — вопрос комплексный. Важен и режим дня, и режим питания, и адекватная физическая активность, и своевременная релаксация, и другие факторы.
Рассматривая здоровье и красоту кожи, нужно понимать, что кожный покров — это зеркало, которое отображает состояние здоровья всего организма, и соответственно то, что мы видим в этом зеркале, напрямую зависит от того, насколько здоровый образ жизни мы ведем.
Итак, первый общий шаг к красоте — это здоровый образ жизни.
Второй шаг — специализированный уход непосредственно за кожей, который может состоять из двух направлений:
1) уход у косметолога (чистка, массаж, аппаратные процедуры, специализированные маски и др.)
2) домашний уход.
О процедурах в косметологическом салоне поговорим в другой статье.
Здесь хотела бы написать именно о домашнем уходе, ведь это то, что Вы можете сделать прямо сейчас. И, кстати, все косметологи сходятся во мнении, что любые салонные процедуры теряют большую часть своей эффективности при неадекватном домашнем уходе.
Домашний уход за кожей:
- Очищение
- Тонизация
- глубокое очищение
- увлажнение
- питание
- защита
- специальный уход
Очищение направлено на устранение частичек пыли, пота, кожного сала, макияжа и других загрязнений, которые забивают поры и мешают нормальному обмену веществ в коже. Выполняется утром и вечером.
Умывание водой не справляется с удалением загрязнений, потому необходимо использовать косметические продукты, содержащие жирорастворяющие частицы. Утром также желательно умываться со средством, так как ночью обменные процессы кожи не останавливаются и есть необходимость очищения пор.
Важно выполнять эту процедуру правильно:
— избегать умывания мылом и пенками с агрессивными ПАВ (это повреждает кожный барьер)
— умываться той водой, которую Вы пьете (вода из крана, на данный момент очень жесткая и также способствует повреждению кожного покрова). Температура прохладная или комнатная.
— подбирать адекватное средство в зависимости от типа кожи (мои фавориты — мягкая пенка, мицеллярная вода и гидрофильное масло)
Тонизация — выполняется после умывания. Многие недооценивают эту процедуру и совершенно напрасно. Основная задача тоника — нормализация Ph (кислотно-щелочного баланса) кожи.
Нанесение крема.
Основная задача днём — это защита от неблагоприятных факторов внешней среды. Летом — от УФ излучения, ветра, зимой — от мороза и перепада температур. В зависимости от типа кожи в состав крема включаются компоненты, которые защищают, увлажняют и питают кожный покров, способствуют регуляции салоотделения, работают с возрастными изменениями , пигментацией, куперозом.
Крем наносится по массажным линиям за 1 час до выхода на улицу.
Ночью кожа способна к регенерации, восстановлению. Нанося ночной крем и сыворотку, мы используем эту способность нашего организма для для восстановления липидного барьера кожи, уменьшения возрастных изменений, прицельной работы с определенными задачами.
Крем наносится по массажным линиям за 1 -1,5 часа до сна.
Последовательность ежедневных процедур:
Утро:
- очищение
- тонизация
- крем для век
- крем на выход
Вечер:
- очищение, в т.ч. от макияжа
- тонизация
- крем для век
- ночной крем + сыворотка
Дополнительный уход:
Глубокое очищение — пилинг, гоммаж. Проводится от одного раза в неделю до одного раза в месяц, в зависимости от типа кожи и потребности. Подробнее об этих процедурах в отдельной статье. Маски и сыворотки для решения определенных задач.
