Целетворение 2020

Новый год — самое время загадывать желания, определяться со своими целями, строить планы на будущее!

🌲Каждый декабрь я проводила семинар по женскому целетворению🌲

Мы мечтали, фантазировали, строили планы, делали арт-практики, определяли свои настоящие желания и, главное, создавали внутри себя ресурс для реализации задуманного.

И в этом году, я делаю новый формат — игровой:

✔️ трансформационная игра «Ловец снов» 21.12.19

https://m.facebook.com/events/975119892861458?tsid=0.43345982320386833&source=result

✔️ трансформационная игра «Жемчужины мечты» 28.12.19

https://m.facebook.com/events/473528359950332?tsid=0.7008495417980819&source=result

И для участников в подарок будет предварительная неделя в онлайн-формате в закрытой группе ФБ и по просьбам желающих, я делаю ее открытой для всех в доступной форме.

💌это удобно, ведь можно присоединиться с любой точки земного шара, где есть интернет.

💌не нужно спешить, можно нырнуть в каждое задание целые сутки

💌никто не отвлекает, можно побыть наедине со своими мыслями, вспомнить уходящий год, заглянуть в грядущийи в то же время, получить поддержку от группы и ведущей

💌нет привязки по времени, задания можно выполнять в течении дня, когда вам удобно

🌟Гармоничная личность обладает целями на всех уровнях : на физическом, интеллектуальном, социальном и духовном🌟

Важно не только планировать, но и создавать желаемое состояние, ведь именно из него мы получаем ресурс воплощать.

Приглашаю, в атмосфере онлайн-девичника, вспомним и поблагодарим 2019 и намечтаем 2020!

Проводит Ольга Баталова , инструктор Ваджра йоги, писательница, ведущая трансформационных игр и творческих курсов.

Стоимость — 450грн/ 16$ за неделю семинара для первых 10 участников, 600 грн (25$) с 11 участника.

Условием участия является предоплата. Обязательна регистрация по ссылке https://goo.gl/Quj1h7

Присоединяйтесь и пусть ваши мечты сбываются!

РІЧНА ГРА «ПЕРЛИНИ МРІЇ»

Запрошую вас на новий формат цілетворіння: мою авторську гру.

🌟 В легенді — подорож на кораблі до своєї мети. В дорозі потрібно зібрати цінні перлини, виконуючи різноманітні завдання, отримуючи підказки, долаючи перешкоди.

В кінці гри, кожен учасник робить висадку на берег, знаходить свій маяк-мрію і віддає зібрані перлини наглядачу маяка в обмін на право здійснити задумане.

🌟 В основі цієї гри — подорож всередину себе і усвідомлення, що потрібно зробити на фізичному, соціальному, інтелектуальному і духовному рівнях, для того, щоб реалізувати мрію.

Хто пам’ятає цю систему з моїх семінарів по жіночому цілетворінню — вам сподобається) Знайомий підхід, але в ігровому форматі.

🌟 Родзинки гри:
— підійде тим, хто хоче розглянути контекст свого запиту,
— зануритися в Безчасся — простір спокою і гармонії,
— побудувати шлях для втілення задуму,
— отримати ресурс для реалізації,
— знайти, що може заважати, а що допоможе,
— почути підказки Всесвіту,
— розібратися з внутрішніми налаштуваннями і переконаннями.

🌟 Результатом буде маніфест мрії та зрозумілий шлях до її реалізації.
Попрацюємо з тим, який стан треба культивувати всередині і як збалансовано рухатися до бажаного. .

Кожен учасник зробить рівно 8 кроків і в підсумку отримає алгоритм для того, щоб втілити задум.

❗️Коли мрія знаходить формулювання, вона перетворюється в бажання.
❗️Бажання + план = мета.
❗️Мета + дії➡️мрія стає реальністю!

Участь в грі — 850 грн

Передоплата 100% бронює ваше місце в грі. За тиждень до початку оплата не повертається, у випадку форс-мажору, ви можете знайти заміну на своє місце.

Кількість учасників — до 7 чоловік.

ПРОВОДИТЬ Ольга Баталова, автор гри «Перлини мрії», сертифікована ведуча гри «Ловець Снов», інструктор Ваджра Йоги, арт-коуч і ведуча творчих курсів, письменниця.

Граємо цілий день, початок 28.12 об 11.00, завершимо в 17.00-18.00.

До зустрічі!

РІЧНА ГРА «ЛОВЕЦЬ СНІВ. ВМИКАЙ МРІЮ! »

Унікальний формат гри — тільки раз на рік!

Уявіть, що ви потрапляєте в сон, де все можливо. І у вас є ліхтарик, яким ви можете:

🌟подсвітити свій рік в цілому або шлях до реалізації конкретного проекту в 2020 р.

🌟 розглянути якусь окрему сферу вашого життя,

🌟в цілому включити свій рік зі стану «тут і зараз» і через метафори подивитися, до чого це веде.

Ми пройдемо через потужні точки кельтського Колеса року — Йоль, Імболк, Остара, Белтайн, Літа, Ламмас, Мабон, Самайн, які вшиті в гру.

Кожен учасник зробить рівно 8 кроків і в підсумку отримає алгоритм для того, щоб втілити задум.

❗️Коли мрія знаходить формулювання, вона перетворюється в бажання.
❗️Бажання + план = мета.
❗️Мета + дії➡️мрія стає реальністю!

ЩО МОЖЛИВО В ГРІ:

🔸подсвітити кожну точку колеса року;
🔸подивитися, куди ми рухаємося;
🔸прояснити свою ситуацію;
🔸розкласти свій запит на етапи його реалізації;
🔸побачити, як кожен часовий період може розгорнутися в просторі;
🔸спланувати, як дійти до бажаної мети;
🔸 визначити, чи потрібна вам обрана ціль.

Навіть, якщо ви грали у звичайний формат «Ловця снів» — це абсолютно інша гра з іншою механікою та метою. Вона саме для того, щоб спланувати на рік розвиток певного проекту.

Участь в грі — 850 грн

Передоплата 100% бронює ваше місце в грі. За тиждень до початку оплата не повертається, у випадку форс-мажору, ви можете знайти заміну на своє місце.

Кількість учасників — до 7 чоловік.

ПРОВОДИТЬ Ольга Баталова, сертифікована ведуча гри «Ловець Снов», інструктор Ваджра Йоги, арт-коуч і ведуча творчих курсів, письменниця.

Граємо цілий день, початок 21.12 об 11.00, завершимо в 17.00-18.00.

До зустрічі!

Мандрівка на море 1.11-8.11.19

Давно хотіли, планували, відкладали... і наважилися!

Запрошуємо вас з нами в подорож! Коли в листопаді буде сіро, вітряно і плакатиме дощ, ми зможемо тиждень поніжитися під сонечком, насолодитися морськими хвилями та приділити час собі.

Буде йога, медитація, гра з метафоричними картами, фотосесія, навчання самомасажу обличчя. Уявляєте, скільки задоволення та ресурсу?)

Ми обрали Дахаб — непопсовий Єгипет. Туди їздять серфери, дайвери та йоги. Бо там спокійно, неспішно та красиво. Корали, неймовірні рибки та ласкаве море.

Умови прості та комфортні. Там немає luxury готелів та гамірної анімації. Є природа, спокій та приємна програма, яку ми готуємо для вас:

йога зранку щодня
— медитація або йога нідра увечері
— кожен учасник отримує фотосесію
— навчання самомасажу обличчя
— гра з метафоричними картами, що дозволить прояснити важливий життєвий запит.

Участь у всіх заходах — за бажанням.

Також можна буде з’їздити на екскурсії, пірнати з маскою або прогулятися узбережжям до знаменитої Blue Hole — красивенної підводної печери.

Все для гармонійного відпочинку.

Дати подорожі:

‪З 01.11.2019 до 08.11.2019‬ (7 ночей)

Проживання :
4* готель, номер Standard

Вартість подорожі при повній оплаті до 1.10.2019

Ціна всього туру з обраним харчуванням в номері DBL:

Зі сніданками та вечерями — 675 USD з людини
ALL INCLUSIVE — 760 USD з людини

Після 1.10.19 вартість може змінюватися залежно від ціни туроператора.

Доплата за одномісне проживання — 84 USD за весь період.

Оплата у гривні за комерційним курсу туроператора.

До вартості туру входять:

— прямий переліт Київ-Шарм ель Шейх-Київ,
— груповий трансфер до готелю в Дахабі,
— проживання у готелі 7 ночей,
— обране харчування
— медична страховка
— щоденні заняття йогою та медитацією
— фотосесія
— навчання самомасажу обличчя
— гра з метафоричними картами, що дозволить прояснити важливий життєвий запит.

Також можливі екскурсії за додаткову оплату .

Кількість місць в групі — 15 чоловік. Подорож відбудеться за мінімальної кількості учасників — 6 чоловік.

Візовий режим
Для відвідання п-ву Сінай, віза в Єгипет не потрібна
Якщо ви плануєте екскурсії на материк, віза оформлюється у аеропорту (ціна — 25 дол).

Хто ми?

Сім’я Баталових)

Ольга — інструктор йоги, ведуча творчих курсів та трансформаційних ігр, письменниця.

Олександр — інструктор йоги, фотограф, масажист.

Ми вміємо створювати атмосферу спокою, гармонії та з радістю ділимося інструментами здоров’я та щастя.

Хто хоче літечка посеред осені з користю для тіла і душі? І красивенні фотографії на додачу) Поїхали з нами!

100 кроків до мрії

Я не бігаю марафони. Ні буквально, ні метафорично в діяльності. Але обожнюю тихі, неспішні прогулянки до реалізації задумів, що наповнюють енергією та мотивацією. Саме так писалися мої книги та втілювалися різні проекти.

І зараз маю натхнення вирушити в таку прогулянку, куди запрошую і вас.

23 вересня залишиться 100 днів до нового року.

15 понеділків, щоб почати те саме нове життя, або відкинути пафос і драматизм та просто вирішити у ці 100 днів робити щось добре для себе, свого тіла, розуму, духу, для своїх мрій та бажань.

За 100 днів це стане звичкою і ми прокинемося новими 1 січня. Без перебільшень.

Що ви давно хотіли б впустити в своє життя? На що наважитися, що зробити?

Регулярні вправи для тіла, медитації, масаж? Малювання, музика, рукоділля чи кулінарія? Вивчення нової мови, керування авто, веб-дизайн? Планування подорожей чи... ще сотні, тисячі цікавих починань.

Ми всі різні і у нас різні цілі, ідеї, можливості та обставини.

Але всі ми до чогось прагнемо. І буває, починаємо нове, а потім закидаємо, бо не вистачило мотивації або сил. Або, навпаки, через перенапруження робимо, але вже не радіємо.

І тут в пригоді може стати підтримка однодумців, простір, що м’яко надихає до дій, та магія маленьких кроків.

Хочете у таку прогулянку?
Що це буде:

👨‍👩‍👧‍👧 Закрита група в ФБ з 23.09 до 31.12.2019

📹 Раз на тиждень — відео з практиками для тіла, розуму, свідомості, уяви та натхнення. Ціль маєте свою і йдете до неї, а я даю ті інструменти, що допоможуть знайти сили і настрій для реалізації мети.

💌Щоденні пости з метафоричними картами, що стануть помічниками для маленьких кроків вперед.

🎈Кожен працює зі своїми бажаннями і мріями, і в той же час отримує підтримку ведучої та групи.

Хочете з нами? Ласкаво прошу. Реєстрація тут  bit.ly/2m2WRnS

💸 Вартість 1200 грн

І нехай 100 днів до нового року стануть шляхом до здійснення мрій!

Слова з тиші

Онлайн-курс медитації+письмові практики.

Можна придбати у записі. Вартість 700 грн.

Я знаю, який це сильний інструмент — письмо. Як в медитації розум може заспокоїтись, а потім на папері з’являються важливі рядки.

Про себе. Про життя. Про мрії. Про те, що час відпустити.

Я не буду вчити як писати. Бо суть не в цьому.

Я створю простір та дам інструменти для проявлення себе через письмо. В мене їх багато, бо збирала роками для себе і хочеться ділитися.

А через медитацію допоможу зануритися у тишу, бездонне джерело натхнення, з якого і народжується творчість. Бо медитація дійсно змінює все. І це не езотеричний ритуал, а вміння керувати своєю увагою.

Для когось такі практики можуть стати чесною розмовою з собою і дозволять наважитися на зміни у житті.

Хтось відкриє в собі інтерес до створення сюжетів та цікаве хоббі — писати.

А хтось, можливо, отримає ресурс для здійснення письменницької мрії. Бо я вірю, що письменник, драматург живе в кожному і все залежить від фокусу уваги та сміливості спробувати.

Бонус курсу — розповім про видання книжок власними силами. В мене вже п’ята на підході, поділюся досвідом.

І трошки розповім про самі практики.

Їх багато, вони містять різні інструменти та вирішують різні задачі. А єднає їх те, що на чистому листі паперу з’являються слова, які закручуються в речення і народжують нові світи.

Є практики, де ми пишемо про те, що актуально зараз. Задаємо собі та життю питання і знаходимо відповіді-скарби.

Є вправи, де ми пірнаємо в минуле. Перебираємо спогади, шурхотимо досвідом та відкриваємо нові сенси і ресурс для себе.

Є письмо-фантазія. Ми заглядаємо в майбутнє і розплутуємо клубок мрій та бажань, виплітаючи собі стежку до нового життя.

І звісно, практики, що лоскочуть уяву, пробуджують персонажів та сюжети і спонукають писати художні тексти.

Я збираю їх в купу, обираю найцікавіші та найулюбленіші, приправляю медитативним станом та створюю простір для творчості через письмо.

Хочете в цю пригоду разом, приєднуйтесь!

  • секретна група в ФБ
  • 12 медитацій і 12 письмових практик

Реєстрація тут http://bit.ly/2T75BWg

Голос из тишины

Онлайн-курс в сотворчестве с певицей и музыкантом Ольгой Прудей.

Включает медитацию и упражнения для раскрытия голоса.

В медитации мы погружаемся внутрь себя, находим тишину и спокойствие, учимся концентрации внимания. А затем начинаем звучать, приобретаем свободу самовыражения через речевые игры, пение и звучание без правил.

Курс доступен в записи.

👩‍👧‍👧 Закрытая группа в ФБ

♥ 9 медитаций

♥ 9 занятий с голосом

♥ рекомендации для продолжения занятий.

Варианты участия:

💰 700 грн (28 $) базовое участие

💰 1200 грн (50 $) для тех, кто хочет большего. Включает в себя 30-минутные индивидуальные консультации по медитации и раскрытию голоса.

Будем рады вам! регистрация здесь http://bit.ly/2m3j6dn

ТЕМЫ МЕДИТАЦИЙ

  1. Основы медитации, объяснение и практика. Тишина+звук, быть источником звука, внимание на звуки.
  2. Фокус внутрь+медитация концентрации внимания на дыхании. Вдох и выдох, как звуки. 
  3. Внимание на пространство и себя, как часть пространства. Рождение звука.
  4. Визуализация, медитация дружественности-Метта.
  5. Опора на тело. Медитация быть в теле. Звук из тела.
  6. Медитация сенсорной ясности «вижу, слышу, чувствую».
  7. Медитация концентрации внимания на нескольких объектах 3*3.
  8. Безобьектная медитация, созерцание, Ничего не делать.
  9. 3 этапа медитации: внимание внутрь-концентрация-созерцание. Осознаваемые себя пространством. Я есть.

ТЕМЫ ВОКАЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ.

  1. Общая разминка.
    Универсальные упражнения на быстрый разогрев голоса, простые распевки на каждый день. Настройка дыхания. Техника безопасности обращения с голосом. Как петь и не срывать голос. Как говорить, чтобы голос не уставал.
  2. Основы звуковедения. Простые приемы, чтобы быстро запеть. Как вести звук и не бояться тянуть длинные ноты. Напевание, пение простых песен.
  3. Голос в пространстве. Головной голос. Упражнения на разминку головного резонатора. Чтобы голос стал звонким, легким, летящим, красивым, как ручеек. Убираем сиплость и хрипотцу.
  4. Грудной резонатор. Упражнения на развитие грудного резонатора. Для более низкого, бархатного, уверенного звучания. Придаем голосу силу и объем.
  5. Основы звуковедения-2. Продолжаем простые приемы пения. Разбираем пару песен по вашему запросу. Пение одной и той же песни по-разному, в разных манерах. Эмоциональность, выразительность, подача в пении.
  6. Речевой голос. Настраиваем голос для уверенной и четкой речи. Дикция, интонации, выразительность. Забавные речевые игры на развитие дикции и выразительности.
  7. Голос как инструмент. Голосовые эксперименты, имитация голосом разных звуков, звуков природы, пения птиц. Свобода самовыражения. Пение и звучание без правил. Удовольствие от процесса, баловство.
  8. Импровизация.  Основы импровизации в пении и речи. Как ловить идеи на лету. Как импровизировать легко и со вкусом. Пение в потоке.
  9. Итоги курса.  Общий обзор и закрепление всех пройденных на курсе тем. Ответы на вопросы. Пение песен вместе.

+ неделя поддержки с рекомендациями, как продолжать практику.

ТИХІ СВІТАНКИ З СОБОЮ


ТИХІ СВІТАНКИ З СОБОЮ

📅 зима — весна 2020 р.

⏰6.30 ранку або в записі у зручний для вас час.

👩‍👧‍👧 Секретна група в ФБ

⏱щоденні 15-хвилинки здоров’я, краси, творчості та гармонії:

А саме:

💆🏻‍♀️повний курс самомасажу обличчя Дзоган (з індивідуальною онлайн-консультацією 30 хв до початку курсу)

😸 вправи для самомасажу живота

🐒 короткий комплекс асан йоги

🧘🏻‍♀️медитація

✨вправи на розслаблення

+

🎨творчі завдання

+

👩‍👧‍👧пітримка групи.

Кожен день, крім неділі, я буду виходити в ефір на 15 хвилин з однією з цих тем. Ви спробуєте і самі оберете, скільки часу будете приділяти кожній протягом тижня.

Можливо вам захочеться щодня робити вправи животом та займатись творчістю, тричі на тиждень виконувати масаж обличчя, двічі — асани…

А може ваші побачення з собою матимуть зовсім інший візерунок.

Моє завдання — поділитись чудовими інструментами здоров’я, краси та гармонії, і показати, що вони можуть вплітатись у будь-який ритм життя і наповнювати вас радістю та ресурсом.

💰Базова вартість — 7️⃣5️⃣0️⃣ грн.

💎 І ще є пропозиція для тих, хто хоче більшого:

додаткове індивідуальне заняття з йоги — 1 година + додаткова індивідуальна консультація на будь-яку з тем курсу — 30хвилин.

💰Вартість такого білету 1️⃣2️⃣0️⃣0️⃣ грн і таких місць всього 5️⃣!

Форма для реєстрації тут bit.ly/2VRbsTs або пишіть в особисті.

Давайте наповнимо життя любов’ю та увагою до себе!

Истории моих книг

alt="Knigi"

Я принимаю участие в проекте Мариам Головня «Книжный ангел» и сегодня было задание — представить свою будущую книгу. А ко мне сначала пришли воспоминания об уже написанных.

Я расскажу о том, какие они, мои рождённые книги и возможно, к ним в компанию захочет ещё одна книжная душа.

Читать далее